|
загрязненная токсинами, которые попадают в кровяное русло при запоре,
становится источником самоотравления, что чревато развитием многих
заболеваний. Сердечные заболевания развиваются медленно и исподволь. Для
того чтобы просвет артерий сузился, а стенки их затвердели, требуется
немало лет. Одним из факторов, влияющих на старение артерий, является
вредное воздействие алкоголя, никотина и жиров, содержащихся в мясе, яйцах,
молочных продуктах и масле. Еще одним фактором риска сердечно-сосудистых
заболеваний является недостаток физической нагрузки на организм. Зачастую
человек не замечает того, что артерии его превращаются в тонкие нити,
способные переносить минимальные объемы крови. Порой даже врачи не в
состоянии оценить истинное состояние кровеносной системы. Это связано с
тем, что процесс закупорки сосудов начинается в молодости и продолжается
всю жизнь, поэтому не все этапы этого пагубного развития можно проследить и
зафиксировать. Чтобы предохранить артерии и сохранить их естественный
тонус, необходимо пристально следить за деятельностью всей сердечно-
сосудистой системы. Многие люди предпочитают бездействовать до тех пор,
пока не произойдет катастрофа. Они рассуждают так: коль скоро у меня ничего
не болит, я здоров.
Как известно, сердечно-сосудистые заболевания заявляют о себе обычно
после достижения человеком пятидесятилетнего возраста, когда процесс
закупорки артерий входит в заключительную стадию. Однако это не означает,
что его невозможно повернуть вспять. Как уже отмечалось выше, добиться
обратного развития любого процесса можно всегда, на это требуются лишь
желание и время.
Итак, мы имеем в своем распоряжении разветвленную сеть сосудов, в
которых постоянно циркулирует около 4,5 литров крови. Для поддержания жизни
организма процесс циркуляции крови и снабжения кровью всех тканей должен
происходить непрерывно и ритмично. Достаточно даже на долю секунды прервать
кровоснабжение мозга, чтобы у человека случился апоплексический удар. Когда
заходит речь о старении сосудов, прежде всего имеется в виду влияние
постоянной токсикации на состояние сердечно-сосудистой системы. Можно
встретить множество пожилых мужчин и женщин, обладающих прекрасными
эластичными сосудами. Так что старение сосудов не является неизбежной
закономерностью.
Когда человек начинает практиковать лечебную систему Ниши, внутри
организма развивается естественный процесс очищения, затрагивающий прежде
всего все полости, то есть внутренние органы и сосуды. Именно поэтому те,
кто практикуют систему Ниши, ощущают необыкновенную легкость во всем теле.
Это ощущение красноречиво свидетельствует о том, что чистая кровь поступает
ко всем органам и системам организма в должном объеме. По мнению Ниши, не
последнее место в деле профилактики старения артерий и кожи занимают
солнечные и воздушные ванны. Под воздействием воздушных ванн на кожные
покровы мобилизуются защитные и адаптивные реакции человеческого организма,
возрастает степень сопротивляемости организма простудным и инфекционным
заболеваниям. Воздушные ванны — это хорошая тренировка для механизма
терморегуляции, поскольку они позволяют нормализовать и активизировать
выделительные функции организма, улучшают состояние кожных покровов,
оказывают седативное воздействие на нервную систему.
Лучше всего закаливание воздушными ваннами начинать в летнее время при
температуре воздуха 20-22 "С, затем по мере приближения осени и снижения
температуры постепенно приучать свое тело к более прохладному воздуху.
Поначалу воздушные ванны можно принимать в комнате, поскольку даже в теплую
летнюю погоду любое незначительное движение воздуха заметно усиливает
действие воздушной ванны, что на первых порах может плохо сказаться на
состоянии ослабленного организма. Полноценную воздушную ванну можно принять
уже через 2-3 дня.
Лучи солнца, воздействуя на организм человека, вызывают разнообразные
изменения. Так, инфракрасные, красные и оранжевые лучи солнечного спектра
оказывают преимущественно тепловое воздействие, между тем как желтые и
зеленые лучи действуют в основном на зрительные анализаторы; синие,
фиолетовые и ультрафиолетовые лучи в большой степени влияют на
биохимические процессы в организме. Ультрафиолетовые лучи оказывает
выраженное бактерицидное воздействие на микробные клетки, находящиеся на
поверхности кожи. Поглощаемая тканями энергия солнечных лучей приводит в
действие сложные процессы превращения не только в клеточных элементах кожи,
но и в нервных окончаниях. В результате повышается тонус организма, а,
следовательно, его работоспособность, улучшаются сон и настроение.
Правильно принятая солнечная ванна вызывает небольшое покраснение кожи
и слабое ощущение тепла. Покраснение быстро проходит после окончания
процедуры. При умеренной дозировке солнечные лучи улучшают обменные
процессы, дыхание и кровообращение. Кроме того, солнечные ванны позволяют в
дальнейшем быстро адаптироваться к изменениям теплового режима. Для
правильного проведения воздушных и солнечных ванн большое значение имеет
учет отдельных метеорологических факторов: температуры, влажности и
давления воздуха. Необходимо строго дозировать интенсивность солнечных ванн
и соблюдать правила закаливания.
Лучше всего загорать в утреннее время — с 9 до 12 часов. Не следует
загорать натощак или сразу после еды. Во время приема солнечных ванн нельзя
спать. Начальная продолжительность солнечного облучения колеблется от 5 до
10 минут в день. Ежедневно можно увеличивать время приема ванн на 5-10
минут. В результате, длительность процедуры можно довести до двух часов.
Через каждые 10-15 минут рекомендуют менять положение тела, а также делать
перерывы. Надо отметить, что солнечные ванны противопоказаны при нарушениях
мозгового кровообращения, органических заболеваниях центральной нервной
системы, гипертонической болезни.
Приняв к сведению и подвергнув анализу эти данные, Ниши сосредоточил
свои усилия на поиске средств очищения толстого кишечника и разработке
правил естественного питания. Изучая различные источники, Ниши установил,
что знаменитые лекари издавна советовали практиковать лечебное голодание.
Испокон веков люди и животные постились в лечебных целях. Первобытные люди
вообще не знали иных лечебных средств, кроме голодания. Ранение или
внезапная болезнь вынуждали человека временно отказаться от приема пищи,
поскольку этого требовал инстинкт самосохранения. Впоследствии люди стали
пользоваться лекарственными травами, готовили из них различные снадобья,
которые принимали во время голодания. Голодание само по себе является
наиболее действенным лечебным средством, какое когда-либо было изобретено
на земле. Оно является не только самым древним, но и самым эффективным
способом лечения, не оказывающим к тому же побочного действия на организм,
поскольку ничуть не противоречит природе.
Потребность, вызывающая отвращение к пище у больного или раненого
человека, возникает не спроста, она связана с древним инстинктом,
действующим на клеточном уровне. Благодаря отказу от приема пищи жизненная
энергия, которая в противном случае была бы израсходована на переваривание,
используется для лечения. Инстинкт голодания настолько силен, что даже
современный человек, продукт многовековой цивилизации, которая во многих
отношениях представляет собой процесс последовательного отказа от
естественных законов природы, порой не в силах ему противостоять.
Судя по древним письменным источникам, голодание широко практиковалось
в эпоху античности. Древние постились не только для того, чтобы
восстановить утраченное здоровье и сохранить молодость, но и ради очищения
души, достижения духовного просветления. Древнегреческий философ и ученый
Пифагор посвящал своих учеников в таинства философии только после того, как
они выдерживали сорокадневный пост. Он полагал, что понять все нюансы его
учения и постигнуть его глубину способен лишь тот, чей организм очищен от
скверны, а для этого требуется основательное голодание. Так что голодание
благотворно влияет не только на физическое состояние организма, но также на
умственные и духовные способности человека.
Изучая изменения, которые происходят в организме во время лечебного
голодания, Ниши пришел к выводу, который сформулировал следующим образом:
«Сразу после того, как человек приступает к лечебному голоданию, содержание
углекислоты в крови резко возрастает, равно как и содержание гистамина,
холина и иных веществ, которые способствуют сужению вен, в результате чего
возникает вакуум в той части, где венула переходит в капилляры. Вакуум в
капиллярах является тем фактором, под воздействием которого циркулирует
кровь в организме. Коль скоро вакуум является двигательной силой, а
голодание приводит к его возникновению, голодание позволяет восстановить
потенциал организма и придать ему необходимую двигательную силу».
Следует отметить, что Кацудзо Ниши никогда не считал голодание
панацеей, но не уставал повторять, что с помощью голодания и его системы
оздоровления можно справиться со многими заболеваниями, в частности, с
диспепсией, запорами, заболеваниями печени, аппендицитом, гепатитом,
гастроэнтероколитом, ревматизмом, ожирением, артритом, диабетом, астмой,
гипертонией, водянкой, ишиасом, эпилепсией, бессонницей, параличом,
головными болями, пневмонией, булимией, бронхитом, плевритом, зобом,
малярией, тонзиллитом, тифом, варикозным расширением сосудов, ушными
заболеваниями, раком, менингитом, грыжей, анемией и т. д.
Однако на пути лечебного голодания возникает одно существенное
препятствие, которое признают даже такие маститые специалисты в этой
области, как Поль Брэгг. Речь идет о кишечной непроходимости. Брэгг
полагает, что после завершения курса голодания следует быть готовым к тому,
что организму понадобиться пара дней, для того чтобы адаптироваться к новым
условиям и начать усваивать пищу в прежнем режиме, поэтому несколько вялая
работа кишечника не должна вас беспокоить. Довольно часто при завершении
голодания кишечник опорожняется после первого приема пищи, однако это
нельзя возвести в правило, поэтому трудно сказать наверняка, когда именно
функции кишечника восстановятся полностью. Брэгг не рекомендует стремиться
изо всех сил к тому, чтобы кишечник стал функционировать нормально сразу
после завершения голодания. Он считает, что со временем природа возьмет
свое. Важно помнить, что мы потребляем пищу, которая способствует
нормальной работе кишечника, поэтому тот, кто придерживается его советов,
довольно скоро убедится, что кишечник его функционирует нормально. В
отличие от американского специалиста, Ниши не удовольствовался этим простым
решением. Он провел ряд экспериментов, на основе которых разработал
специальную диету, предупреждающую возникновение непроходимости кишечника
во время лечебного голодания. Ему принадлежит честь создания особого
препарата на основе морской травы. Препарат этот называется агар-агар и
представляет собой студенистое вещество, приготовленное из трав. Надо
сказать, что практика лечения такого рода бытовала в Японии еще в
древности, когда людям, пострадавшим от голода, рекомендовали лечиться с
помощью так называемой земляной каши, которая заодно помогала справляться с
запорами. Готовили такую кашу из сосновой коры, соломы и земли.
Изучая причины появления различных болезней, Кацудзо Ниши пришел к
выводу о том, что отдельных болезней нет, а заниматься исследованием
этиологии отдельной болезни значит тратить время впустую, поскольку
организм представляет собой единую и взаимосвязанную систему. По мнению
Ниши, современная медицина подчас оказывается бессильной именно из-за того,
что направлена на устранение симптомов отдельной болезни. Понимая, что в
большинстве своем люди не могут рассчитывать на идеальные условия жизни, в
которых они могли бы избежать вредного воздействия токсинов, Ниши старался
разработать систему, позволяющую задним числом очистить организм. Ниши
полагал, что в процессе развития болезни можно выделить четыре стадии
утраты жизненной энергии. Сначала изменяется скелет, затем — внутренние
органы, затем наступает черед внутренних жидкостей, крови и лимфы, и,
наконец, человек утрачивает умственные и душевные силы.
Процесс этот развивается вследствие того, что вслед за изменением
состояния позвоночника меняется состояние кожных покровов, снижается
активность почек и печени, в результате чего кишечник лишается былой
энергии и возникает запор, который приводит к снижению тонуса кровеносных
сосудов мозга. Даже в том случае, когда развитие патологического процесса
на этом останавливается, человек начинает, казалось бы, без причины
испытывать озноб в конечностях и сталкивается с проблемами, обусловленными
нарушением деятельности центральной нервной системы. Ниши отмечал: «Обычно
люди не понимают, что кожные заболевания и рак нельзя рассматривать в
отрыве друг от друга. Поверхностные вены, пролегающие в кожных тканях,
выполняют функцию своего рода периферического сердца, они содействуют
нормальной циркуляции крови и являются залогом хорошего здоровья».
В связи с этим Ниши активно разрабатывал методы исцеления и
восстановления нормальных функциональных способностей кровеносных сосудов.
Он предлагал принимать с этой целью воздушные, солнечные и обычные ванны, о
которых речь пойдет ниже. Кроме того, он широко использовал и адаптировал
для нужд своей техники лечения различные физические упражнения, приемы
медитации и самовнушения, издавна практикуемые на Востоке. Основная цель
этих процедур заключается в том, чтобы расчистить пути кровотока, укрепить
поверхностные вены путем воздействия разных тепловых сред.
Впервые система оздоровления, созданная Ниши, была представлена на суд
общественности в 1927 году, когда ему было сорок четыре года, —
удивительный факт, учитывая безрадостный прогноз врача, который предрекал
ему в юности скорую смерть. Благодаря своим публикациям Ниши приобрел
широкую известность, оставил пост главного инженера токийского
метрополитена и посвятил все свое время медицинской практике. В 1936 году
он издал свою первую книгу на английском языке — выходу ее в свет
предшествовало лекционное турне по Соединенным Штатам Америки, совершенное
им в ответ на многочисленные просьбы поклонников. Своей популярностью
система оздоровления Ниши обязана не только простоте и эффективности, но и
глубокой восточной мудрости, которая лежит в ее основе и придает ей блеск,
свойственный лишь подлинным бриллиантам.
Составной частью системы Ниши являются 6 правил Ниши:
Первое правило: Твердая постель.
Как известно, позвоночник - основа жизни. Малейшее его искривление
ведет к нарушению деятельности различных органов. Поэтому очень важно
держать правильную осанку. Всегда тяните макушку вверх! Так у вас и
позвоночник будет прямой. Если вы привыкли все время сидеть скрючившись, а
когда стоите, то походите на вешалку, то вы наносите большой вред себе и
своим внутренним органам. А если вы выпрямитесь и не будите смотреть
постоянно вниз, то:
1) Позвоночник не будет перегружаться
2) Вы станете выше на пару сантиметров
3) Все внутренние органы встанут на свои места
4) Улучшится работа органов пищеварения и выделения.
5) Улучшиться циркуляция крови в организме и работа щитовидной железы.
Но все это будет не так эффективно, если мы будем спать на мягкой
кровати.
Очень приятно провалиться в уютную мягкую постельку, но вы не
представляете, как мучается ваш позвоночник. Всю ночь, находясь в
напряжении он не выдерживает и ИСКРИВЛЯЕТСЯ!
Вот что сказал по этому поводу сам Кацудзо Ниши:
Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, чем
постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при
помощи сна на твердой ровной постели. Если любитель поспать в мягкой
постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться таким
образом, болезни являются к нему без приглашения.
ВТОРОЕ ПРАВИЛО: Твердая подушка или валик.
Смысл его состоит в том, чтобы во время сна шейные позвонки
располагались в своем естественном положении. Когда мы спим на обычной
подушке, наши шейные позвонки прогибаются, а от этого зависит состояние
наших внутренних органов, не говоря уж о болях в шее и спине. Это правило
влияет, прежде всего, на носовую перегородку, а ее плохое состояние
провоцирует такие болезни, как АСТМА, МИОМА, СЕННАЯ ЛИХОРАДКА, ЭНТЕРИТЫ,
ЗАПОРЫ, ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК, ПЕЧЕНИ, УШЕЙ и влияет на повышенную
раздражительность и головокружения.
При использовании твердой подушки вылечивается любое заболевание
носовой перегородки. Поэтому нужно спать или без подушки вообще, или (что
более удобно) подкладывать под шею подушку-валик в форме полуцилиндра,
сделанную из жесткого материала (лучше всего из дерева, обтянутого
материей, или материи плотно набитой ватой).
Обращаю ваше внимание на то, что валик нужно подкладывать под шею, а не
под голову!
Размер валика должен быть таким, чтобы первый и второй позвонки
покоились на нем, а третий лежал на ровной постели (см. Первое правило).
Должна вас предупредить, что по началу спать на таком валике будет неудобно
и даже больно! Но это все пройдет через несколько дней, и взамен вы
избавитесь от многих болезней и недомоганий, а также обретете отличное
самочувствие.
ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО: Упражнение Золотая рыбка
Странное название и странное упражнение. А если смотреть со стороны, то
даже смешное. Поэтому, чтобы не сбиваться с толку, лучше, все-таки,
выполнять упражнение в полном одиночестве и в полной уверенности, что вас
никто не побеспокоит. А лучше сразу поговорить со своими домашними и
убедить их в серьезности ваших занятий.
Итак, это упражнение направлено на исправление осанки, улучшения
кровообращения, также оно наладит работу почек, кишечника, печени, кожи и
даже мозга. Кроме того, оно прекрасно влияет на работу кишечника и избавит
вас от запоров.
Вообще, обратите внимание на животных - они следуют правилам здоровья,
по крайней мере, первым трем. Они спят на жестком полу или земле, голову
укладывают на лапы, а потом вертятся, встряхиваются всем телом (не считая
некоторых домашних животных, которые наглеют и укладываются в кресле, но
они жертвы цивилизации). А ведь дикие животные никогда не болеют и умирают
в основном от старости или в результате травм. Но я не призываю Вас уйти в
лес и жить там подобно древним людям. Просто немножко поправить здоровье.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ.
Для этого нужно лечь на пол (или ровную постель), руки вытянуть во всю
длину за головой, ноги вытянуть тоже, ступни расположить перпендикулярно
полу, а носки тянуть на себя. Теперь нужно хорошенечко потянуться: пяткой
правой ноги ползти вперед, а обеими руками тянуться в противоположную
сторону, тоже самое проделайте с левой ногой. Потом положите ладони под
шейные позвонки и пальцы тяните к лицу, а ноги соедините вместе. Пальцы ног
тяните к себе. В этом положении начинайте вибрировать всем телом , как
рыбка, справа на лево.
Выполняйте упражнение 1-2 минуты утром, как только встанете и вечером
перед сном.
ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО: Упражнение для капилляров.
Знаете, это еще более странное упражнение, которое выполняется в не
менее странной позе.
Лягте на спину (можно подложить под голову валик), поднимите ноги и
руки перпендикулярно полу, а ступни при этом расположите параллельно полу.
В этом положении начинайте трясти руками и ногами одновременно. От себя
добавлю, что после этого упражнения в руках и ногах появляется прохлада.
"Для чего же нужно так изощряться?" - спросите Вы.
Дело в том, что НИШИсты считают, что движущая сила организма заложена в
капиллярах, а ни в сердце, как считает традиционная медицина. Поэтому такое
упражнение - это тренировка капилляров и очищение их как бы изнутри. А от
состояния капилляров зависит и состояние всего организма. Знаете, эффект от
последних двух упражнений (золотая рыбка и упражнения для капилляров)
ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ. Вы почувствуйте, что в вас что-то поменялось и ... короче
сами увидите.
ПЯТОЕ ПРАВИЛО: Смыкание стоп и ладоней.
Чрезвычайно полезное упражнение особенно для беременных женщин (для
правильного расположения плода, нормального протекания беременности и не
сложных родов). Также это упражнение нормализует давление. Померьте
давление до и после упражнения и Вы поймете все.
Итак, Вы ложитесь на пол и смыкаете ладони друг с другом. Затем,
разводите колени и смыкаете стопы. Итак, сомкнутые ладони лежат на груди, а
стопы на полу. В этом положении лежите 2-3 минуты. Вот и все упражнение.
Его можно выполнять даже если вы не Выполняете другие правила. Оно кроме
пользы вреда вам не принесет!
ПРАВИЛО ШЕСТОЕ: Упражнения для спины и живота.
Исходное положение: садимся в позу лотоса, или на край жесткого стула и
выпрямляем спину. Выполняем последовательно следующее упражнения:
1. Поднимаем и опускаем плечи (до предела) - 10 раз.
2. Вытягиваем руки перед собой. Резко поворачиваем голову назад,
смотрим на копчик, мысленно проводим взором по позвоночнику до шеи и
возвращаемся в исходное положение. Упражнение надо делать резко и быстро.
Не волнуйтесь. Если вы первые разы не увидите свой копчик - немного
тренировки и у Вас все получится. Упражнение проделываем по два раза в
каждую сторону. Повторяем упражнение, только с поднятыми руками.
3. Резкие наклоны головы вправо и влево по десять раз (наклоняйте
только голову!).
4. Делаем упражнение 2.
5. Наклоняем голову десять раз вперед (Резко и до предела), затем
назад, также десять раз.
6. Делаем упражнение 2.
7. Наклоняем голову вправо до предела и медленно перекатываем назад.
Повторяем 10 раз. И в другую сторону.
8. Делаем упражнение 2.
9. Поднимаем руки вверх (кулаки сжаты). Затем нужно резко согнуть их
так, чтобы локоть и плечо образовывали линию, параллельную полу.
Одновременно закидываем голову назад. Считаем до семи и резко отводим локти
назад и тянем подбородок вверх. Упражнение делаем 10 раз.
10. Упражнение 2.
11. Держим спину прямо и начинаем медленно раскачиваться из стороны в
сторону. Одновременно двигаем животом. Это прекрасный массаж внутренних
органов. Во время упражнения повторяем: Мне хорошо, а будет еще лучше.
Выполнять в течение 10-ти минут (не сразу получится 10 минут, так как будет
все болеть).
Список использованных источников.
1. Ниши К. Система оздоровления. Основы макробиотики – СПб.: «А.В.К.»,
2001.
2. Системы Оздоровления Востока. Под ред. Ястребова А. К. : М., 1995.
Страницы: 1, 2, 3
|
