Описание системы Бянь Чжичжуна

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ БЯНЬ

ЧЖИЧЖУНА

Настоящая оздоровительная система является

самой авторитетной в Китае. Она принадлежит

Хуашаньской школе дао и унаследована от древних

даосов. Она сформировалась на основе древней

китайской медицины и дыхательных упражнений.

Путем непрерывных поисков, практики она впитала

в себя опыт других оздоровительных систем. В

древности секреты описываемой оздоровительной

системы можно было передавать только китайским

правителям в строжайшей тайне. Ее называли

„Ваньшоугуи" (то есть „Гимнастика десять тысяч

лет"). Так как методика Хуашаньской школы

оригинальна и эффективна, китайские правители

разных эпох ценили ее особенно высоко, а даосы

этой школы считали ее своим сокровищем.

В древности императорский двор ставил именно

даосскую систему на первое место за то, что она

обладала качествами которых не было у других

оздоровительных систем. Ее нельзя сравнивать с

ушу или цигуном. Эта система не требует

применения силы, в ней нет агрессивности,

отсутствует наступательность, то есть она не

несет боевой окраски. Цель оздоровительной

системы Хуашаньской школы — здоровье и

долголетие. Главная ее задача — заставить кровь

циркулировать по сосудам, а энергию -но каналам

и меридианам. Упражнения и движения этой

системы направлены на активизацию работы

половых желез. А самое главное, все это в

комплексе должно стимулировать „нижнюю дань" (В

понимании даосов „нижняя дань" есть точка

„хуэйинь" и половые железы. Работа над «иижней

дань" повысит функцию половых желез, при

которой в физиология человека произойдут

положительные изменения и тем самым повысятся

жизненная активность.) В этом и заключается

суть метода, возрожденного Бянь Чжичжуном, а

также отличие его от других китайских

оздоровительных систем. Обычные ушу,

тайцзицюань и цигун в своих упражнениях

основное место отводят внешней работе,

выступают за тренировки „верхней и средней

даньтянь". Хуашаньскйе даосы придают большее

значение внутренней работе, тренировке „нижней

внутренней даньтянь". Еще одна особенность

этого метода: на занятиях выполняются метание,

давление, поглаживание, зажимание, кружение и

другие движения, направленные на активизацию

функции половых желез и эффективное

урегулирование, улучшение функции обмена всей

эндокринной системы. Все это позволяет добиться

ее тончайшего равновесия и единства, при

котором уровень выделения гормонов становится

выше. Под воздействием упражнений этой системы

каждый человек может по собственной воле

улучшить и усилить половую функцию. Эффект этих

упражнений превосходит действие

лекарств, направленных на лечение ослабления

половой функции. Усиление этой функции

человеческого организма свидетельствует о его

здоровье и жизнестойкости. Поэтому настоящий

метод - это, конечно же, метод самоукрепления.

Регулярные занятия приводя к желанной цели

-укрепляют половую систему, продлевают

молодость.

Хотя система упражнений Хуашаньской школы

служила когда-то феодальным правителям, она,

несмотря ни на что, принадлежит истории всего

человечества и является бесценным культурным

наследием наших предков. Сегодня мы должны

развивать это наследие ради нашего счастья и

счастья наших потомков.

Это оздоровительная система включает в себя

семь положений: стоя, сидя, на корточках, на

коленях, ползком, в кувырке, лежа. В каждом

положении есть несколько поз.

Упражнения в положении стоя являются

подготовительными и лежат в основе других

упражнений. Упражнения в положении лежа -

центральные. Упражнения в положении сидя, на

корточках, на коленях, ползком и в кувырке

являются вспомогательными для упражнений в

положении лежа. Упражнения в положениях на

корточках, на коленях, ползком и в кувырке

могут выполнять только те, кто уже достиг

определенного уровня, начинающим они не

рекомендуются. Необходимо помнить, что даосы-

адепты никогда не пренебрегали

подготовительными и вспомогательными упражнений

в положении стоя, постепенно пройти упражения

всех шести положений до упражнений в кувырке.

Выполнять их постепенно, последовательно, одно

за другим. Затем возвратиться к упражнениям в

положении стоя. Такое повторение подобно дороге-

серпантину в горах: круг за кругом человек

поднимается к вершине, к совершенству.

Читатели, проявляющие интерес к оздоровительной

системе даосов, не должны считать упражнения

стоя и сидя всего лишь подготовительными и

вспомогательными и заниматься ими несерьезно,

вполсилы или же нерегулярно. Следует понять,

что хотя упражнения в положении стоя и сидя не

являются центральными упражнениями этой

оздоровительной системы, но они имеют огромное

значение. Например, раньше я показывал

пациентам только упражнения в положении стоя, и

они помогали многим из них избавиться от

болезней, стать бодрыми, жизнестойкими. Все,

кто будет заниматься по этому методу, должны

понять одно: настоящая оздоровительная система

не аналог ушу. Цель ушу - борьба. Так, в ушу,

если ты медлишь, тебя бьют. Поэтому те, кто

занимается ушу, должны быть ловкими: только

такие и побеждают. Цель же системы Хуашаньской

школы, повторяю, -здоровье, сохранение

молодости, долголетие. Поэтому так важно

серьезно и регулярно выполнять упражнения. Ведь

только с помощью ловкости не достичь цели. Ни в

коем случае нельзя стремиться к выполнению

централь" ных упражнений и пренебрегать

подготовительными и вспомогательными.

Все семь положений - сидя, стоя, на корточках,

на коленях, ползком, в кувырке, лежа — тесно

связаны между собой. При этом упражнения

в каждом положении являются как бы

самостоятельной системой. Все уп-раженния

делятся на мужские и женские, и каждый

занимающийся выбирает их для себя

соответственно полу. Только целенаправленные

упражнения приводя к существенному результату.

И еще: упражнения каждого положения являются

автономными, и не обязательно выполнять

упражнения во всех положениях, можно заниматься

по своему усмотрению, своему пристрастию и

выполнять 1—2 упражнения из положения стоя и

сидя. Все они в равной степени эффективны.

Начинающие должны в первую очередь приступить

к занятиям с упражнений в положении стоя.

Вначале можно выбрать одно или несколько

упражнений из этой группы и заниматься каждый

день около 10 мин. Когда упражнения в положении

стоя будут освоены и организм привыкнет к ним,

можно считать, что уже достигнуты первые

результаты. Вслед за этим можно приступить к

упражнениям другой группы. Важны постепенность

и постоянство. Пройдет немного времени, и вы

убедитесь, каково чудо Хуашакьской школы дао.

ДАОССКАЯ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА -ДРАГОЦЕННОЕ

НАЦИОНАЛЬНОЕ НАСЛЕДИЕ

„Секреты" здоровья и долголетия, раскрытые

Бянь Чжичжуном и предлагаемые читателям,

являются ценным культурным наследием даосской

оздоровительной системы. Эта система не только

укрепляет здоровье, но предупреждает и лечит

болезни. В лечении слабости половой функции она

превосходит, как уже говорилось, лекарства. Эту

древнюю оздоровительную систему необходимо

поставить на службу укрепления здоровья,

излечения и профилактики болезней.

Китайская медицина накопила двухтысячелетний

практический опыт, который позволяет считать,

что болезни происходят от обстоятельств

внешнего характера - неблагоприятных

климатических факторов (сырость, холод, жара и

др.), факторов внутреннего характера —

эмоциональных волнений, потрясений (скорьб,

гнев, печаль, радость и др.), нарушений в

питании, жизненном ритме, сне. Все это, в свою

очередь, ведет к нарушению равновесия между

„инь" и „ян". Это приводит к хаосу в циркуляции

крови и энергии, появляются заторы в каналах и

меридианах, происходит борьба здорового духа с

болезнями. В этой борьбе очень важна сила

здорового духа. Если она слаба, недуг побеждает

и человек заболевает.

На базе этой теории китайская медицина

укрепляет силу здорового духа, и тем самым

регулируются инь и ян. Особое значение при-этом

придается сопротивляемости организма. Таков

принцип китайской медицины:

„Если в теле здоровый дух, то болезнь не сможет

проникнуть в организм".

По мнению автора, укрепление силы здорового

духа с помощью питания и лекарств - пассивный

метод. Главной и активной мерой в этом деле все-

таки следует считать движение и тренировки.

Известные медики Древнего Китая придерживались

этой точки зрения. Стоит вспомнить знаменитого

врача эпохи Хань (III в. до нд. — III в. н.э.)

Хуа То, который призывал к физическим нагрузкам

как к оздоровительному средству и предлагал

заниматься „игрой в пять птиц", полезной для

организма. Он говорил:

„Тело человека жаждет работы, но эта работа не

должна изматывать его. Движения укрепляют

энергию в теле. При этом кровь будет лучше

циркулировать, и тогда человек не будет

болеть", а также: „Если тело недомогает, надо

заняться „игрой пяти птиц", после чего

выделится пот, вы почувствуете легкость,

появится аппетит" (династийная хроника „Хоухаиь-

шу „Жизнеописание Хуа То").

С этой теорией здоровья в китайской медицине

согласны многие известные специалисты в Китае и

за его пределами. За 300 лет до нашей эры

греческий философ Аристотель высказал мысль

.Движение ради жизни", ставшую каноном.

Известный французский медик XVIII века Тиссо

писал: „Что касается движения, то оно может

заменить почти все лекарства, но все лекарства

не могут заменить движения". Великий китайский

пролетарский деятель Чжоу Энлай говорил при

жизни: ^Главное — это питание, воздух и

движение". Это золотые слова подразумевают, что

движение имеет непосредственное отношение к

здоровью, долголетию, профилактике и лечению

болезней. Все долгожители были единогласны в

вопросе о движении как лекарстве от болезней.

Метод Бянь Чжичжуна основан на пластичных

оздоровительных упражнениях, которыми даосы

занимались из поколения в поколение. Эта

оздоровительная система имеет древнюю историю,

богатое содержание. Она особенно подходит для

пожилых и физически слабых людей. Ее упражнения

можно выполнять при любых погодных условиях, в

любой климата-ческиой зоне, в любое время года.

При этом не требуется специальных площадок и

оборудования. В любое время, в любом месте,

всегда можно достичь положительных результатов.

Система Бяня — отличное оздоровительное

средство для широких масс, помогающее обрести

здоровье, долголетие, дающее высокий эффект в

лечении и профилактике болезней. Оно доступно,

оригинально, им легко овладеть.

Бянь Чжичжуну сейчас за 60 лет. Он здоров и

молод. Уже несколько десятков лет Бянь успешно

занимается по этой системе. Хотя мастер сейчас

ушел на отдых, живет уединенно, тем не менее

активно передает свои знания людям, сам лично

обучает и дает консультации больным. Его труд

по сохранению ценного культурного наследия на

благо и счастье людей вызывает восхищение.

Бывший заведующий больницей

Гуананьмэне (Пекин), бывший

директор НИИ китайской

медицины, в настоящее время

руководитель группы

консультантов этой больницы

Сюй Жзньхэ 10

В ЧЕМ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ?

Как в древности, так и сегодня, в Китае и за

его пределами мог ли кто существовать вне

законов природы — рождения, старости, болезней

и смерти? Конечно, нет! Эти законы природы

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5