|
способствовать развитию близорукости. Физические упражнения
общеразвивающего характера в сочетании со специальными упражнениями для
цилиарной мышцы оказывают положительное влияние на функции миопического
глаза. На основе результатов проведенных исследований разработана методика
лечебной физкультуры для студентов и школьников с близорукостью и показана
ее эффективность при применении в комплексе мер по профилактике
близорукости и ее прогрессирования. Ю.И.Курпан обосновал методику
физического воспитания студентов, страдающих близорукостью.
Особенность физического воспитания школьников и студентов,
способствующего предупреждению близорукости и ее прогрессирования, состоит
в том, что в занятия, помимо общеразвивающих упражнений, включают и
специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и
деятельность глазных мышц, в первую очередь цилиарной мышцы.
Ограничения к занятиям физкультурой школьников и студентов
по состоянию органа зрения
Табл.1
|Группа занятий по |Острота зрения |Рефракция |Другие изменения органа |
|физкультуре | | |зрения |
|I.Основная (занятия по |Не допускаются учащиеся с |Не допускаются учащиеся с |Не допускаются учащиеся с |
|полной программе, сдача |остротой зрения без |гиперметропией и миопией |хроническими |
|норм ГТО, участие в |коррекции ниже 0.5 на |более 3.0 дптр |воспалительными и |
|споритвных секциях и |лучше видящем глазу | |дегенеративными |
|соревнованиях) | | |заболеваниями глаз |
|II.Подготовительная |Не допускаются учащиесся с|Не допускаются учащиеся с |Не допускаются учащиеся с |
|(основная программа |корригированной остротой |гиперметропией и миопией |хроническими |
|физического воспитания |зрения ниже 0.5 на лучше |более 6.0 дптр независимо |воспалительными и |
|удлиняется на 1 -1.5 года;|видящем глазу |от остроты зрения. |дегенеративными |
|исключаются спортивные | | |заболеваниями глаз |
|тренировки, участие в | | | |
|соревнованиях) | | | |
|III. Специальная |Занимаются по специальной индивидуальной программе учащиеся с гиперметропией и |
| |миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими |
| |воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз |
|Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью |
| | |Табл.2 |
|Вид спорта |Противопоказания в зависимости от |Рекомендации |
| |степени близорукости и состояния |об |
| |глаз |использовании |
| | |оптической |
| | |коррекции |
|Бокс |Любая степень близорукости |Контактная |
|Борьба |Любая степень близорукости |Контактная |
|Тяжелая атлетика |Любая степень близорукости |Контактная |
|Велогонка на треке |Близорукость выкой степени, а |Контактная |
| |также любая степень близорукости с| |
| |осложнениями на глазном дне | |
|Велогонка на шоссе |Близорукость выкой степени, а |Контактная |
| |также любая степень близорукости с| |
| |осложнениями на глазном дне | |
|Гимнастика спортивная|Любая степень близорукости, кроме |Без коррекции |
| |стационарой близорукости слабой | |
| |степени | |
|Гимнастика |Близорукость выкой степени, а |При |
|художественная |также любая степень близорукости с|значительном |
| |осложнениями на глазном дне |понижении |
| | |зрения - |
| | |контактная |
| | |коррекция |
|Стрельба стендовая, |Противопоказаний нет |Очковая или |
|пулевая, из лука | |контактная |
|Современное пятиборье|Любая степень близорукости, кроме |См. |
| |стационарой близорукости слабой |соответствующи|
| |степени |е виды спорта |
|Конный спорт |Близорукость выкой степени, а |Без коррекции |
| |также любая степень близорукости с| |
| |осложнениями на глазном дне | |
|Фехтование |Осложненная близорукость |Очковая или |
| | |контактная |
|Плавание |Осложненная близорукость |Без коррекции |
|Водное поло |Близорукость выкой степени, а |Без коррекции |
| |также любая степень близорукости с| |
| |осложнениями на глазном дне | |
|Прыжки в воду |Любая степень близорукости, кроме |Без коррекции |
| |стационарой близорукости слабой | |
| |степени | |
|Гребля |Осложненная близорукость |Очковая |
|Парусный спорт |Осложненная близорукость |Без коррекции |
|Лыжные гонки |Осложненная близорукость |Без коррекции |
|Биатлон |Осложненная близорукость |Очковая или |
| | |контактная |
|Горнолыжный спорт |Любая степень близорукости, кроме |Без коррекции |
| |стационарой близорукости слабой | |
| |степени | |
|Прыжки на лыжах с |Любая степень близорукости |Без коррекции |
|трамплина | | |
|Лыжное двоеборье |Любая степень близорукости |Без коррекции |
|Скоростной бег на |Близорукость выкой степени, а |Без коррекции |
|коньках |также любая степень близорукости с| |
| |осложнениями на глазном дне | |
|Фигурное катание |Близорукость выкой степени, а |Контактная |
| |также любая степень близорукости с| |
| |осложнениями на глазном дне | |
|Спортивная ходьба |Осложненная близорукость |Без коррекции |
|Бег на короткие |Любая степень близорукости, кроме |Без коррекции |
|дистанции |стационарой близорукости слабой | |
| |степени | |
|Бег на средние и |Осложненная близорукость |Без коррекции |
|длинные дистанции | | |
|Метание |Высокая и осложненная близорукость|Без коррекции |
|Прыжки |Любая степень близорукости |Без коррекции |
|Волейбол, баскетбол |Близорукость выкой степени, а |Без коррекции |
| |также любая степень близорукости с| |
| |осложнениями на глазном дне | |
|Футбол, ручной мяч |Любая степень близорукости, кроме |Без коррекции |
| |стационарой близорукости слабой | |
| |степени | |
|Хоккей |Любая степень близорукости |Без коррекции |
|Тенис большой, |Близорукость выкой степени, а |Без коррекции |
|настольный, бадминтон|также любая степень близорукости с| |
| |осложнениями на глазном дне | |
|Санный спорт |Любая степень близорукости, кроме |Без коррекции |
| |стационарой близорукости слабой | |
| |степени | |
|Мотоспорт |Любая степень близорукости, кроме |Без коррекции |
| |стационарой близорукости слабой | |
| |степени | |
|Городки |Близорукость выкой степени, а |Очковая |
| |также любая степень близорукости с| |
| |осложнениями на глазном дне | |
Физическая культура для студентов с близорукостью
Ведущее место в системе физического воспитания учащихся
общеобразовательных школ и ВУЗов занимают уроки физической культуры.
Обязательные занятия студентов и школьников физкультурой проводят в
трех группах: основной, подготовительной и специальной.
В основную группу не допускаются учащиеся с остротой зрения без
коррекции ниже 0.5 на лучше видящем глазу, с гиперметропической или
миопической рефракцией более 3 дптр.
В подготовительной группе спортивные тренировки и соревнования
исключены. Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от
остроты зрения не допускаются к занятиям в этой группе.
Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от
остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными заболеваниями глаз
занимаются в специальной группе по индивидуальной программе.
Отбор школьников и студентов в каждую из этих групп по состоянию органа
зрения осуществляют в соответствии с инструкцией, приведенной в таблице
далее (табл.1).
Для школьников и студентов, страдающих близорукостью и включенных в
специальную группу, разработаны специальные упражнения типа лечебной
физкультуры.
Как уже отмечалось выше, значительная часть студентов страдают
близорукостью. По мере перехода на старшие курсы отмечается тенденция к ее
прогрессированию. Это вызвано , очевидно, большой зрительной нагрузкой,
недостаточной двигательной активностью, нарушением гигиенических нарушений
труда и быта.
При распределении студентов с близорукостью в учебные группы для
занятия физической культурой с учетом данных медицинского осмотра следует
руководствоваться приведенными выше ограничениями.
Используются следующие формы физического воспитания: обязательные и
факультативные занятия; культурно-массовые мероприятия; самостоятельные
занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию
организма, а также специальные упражнения для цилиарной мышцы.
Студенты с близорукостью слабой степени входят в основную группу и
могут заниматься физической культурой в подготовительном отделении
спортивного совершенствованияю Полезны занятия спортивными играми.
Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с
близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации
и профилактики прогрессирования близорукости.
При наличии близорукости средней степени студентов включают в
подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической
культурой в подготовительном учебном отделении. Практические занятия с ними
следует проводить отдельно от студентов основной медицинской группы. В
программные требования для них целесообразно ввести некоторые
ограничения:исключить прыжки с высоты более 1.5 м., упражнения, требующие
большого и продолжительного физического напряжения. Степень нервно-
мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях физической культурой
должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной медицинской группы.
Для студентов подготовительной медицинской группы наряду с учебными
занятиями необходимо предусмотреть также самостоятельные занятия,
включающие специальные упражнения для мышц глаз или занятия лечебной
физкультурой.
Студенты с близорукостью высокой степени (6.0 дптр и более) должны
заниматься физической культурой только в специальном медицинском отделении
. Используются следующие формы физического воспитания: а) обязательные и
факультативные занятия;
б) самостоятельные занятия, включающие утреннюю
гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, упражнения для
повышения уровня общей и силовой выносливости, а такжетренировку цилиарной
мышцы. Кроме того можно рекомендовать и занятия лечебной физкультуры.
Физические упражнения и спорт - это основные средства укрепления
здоровья и поддержания хорошей работоспособности в любом возрасте, однако
для людей страдающих заболеваниями глазного органа, необходимы специальные
комплексы упражнений.
Список используемой литературы:
1. Аветисов Э.С. “Близорукость”-М.: Медицина, 1986.
2. “Глазные болезни”: Учебник/Под ред. Т.И.Ерошевского, А.А.
Бочкаревой. - М.: Медицина 1983.
Страницы: 1, 2
|
